Meine Qualifikationen verbinden Training, Ernährung und mentale Stärke. Drei Bereiche, die im Alltag ohnehin zusammenhängen. Nur wird das selten aus einer Hand gedacht.
Training
Die Grundlage für alles, was wir draußen machen: Übungsauswahl, saubere Technik und die Frage, wie viel Belastung gerade richtig ist. Hinter dem Training mit dem eigenen Körpergewicht steht der Functional Trainer, hinter der Arbeit mit TRX-Bändern und Ringen der Sling Trainer.
- Personal Trainer (ASG)
- Fitnesstrainer B-Lizenz (ASG)
- Functional Trainer (ASG)
- Sling Trainer (ASG)
Ernährung
Zwei Ausbildungen, weil Alltagsernährung und Sporternährung unterschiedliche Fragen stellen. Es geht nicht um Diätpläne, sondern um Anpassungen, die du auch in drei Monaten noch machst.
- Ernährungsberater B-Lizenz (ASG)
- Ernährungsberater Sport (ASG)
Mentale Stärke
Für die Phasen, in denen nicht der Körper bremst, sondern der Kopf. Nach einer Verletzung, bei einem Ziel, das noch weit weg wirkt, oder wenn der Antrieb einfach fehlt.
- Sportmentaltrainer (AoS)
Die Ausbildungen habe ich bei der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) und der Academy of Sports (AoS) absolviert.
Wichtig: Meine Leistungen erfolgen im präventiven Bereich und ersetzen keine medizinische, therapeutische oder psychologische Behandlung.